São sílabas em sânscrito, com ou sem musicalidade, que vocalizadas correctamente despertam níveis superiores de consciência. A recitação do Mantra cria uma frequência vibratória sonora que distribui a energia por todo o corpo, purificando os canais energéticos (nadies) e prepara a mente para a meditação.

O Mantra, para produzir efeito, deve ser repetido um número certo de vezes e para a sua contagem é usado um japa mala ou então a contagem pelos dedos. Pode ser feito de três formas diferentes:

Em voz alta - Vaikhari Japa;
Sussurrado - Upanshu Japa;
Mental - Manasik Japa.